将本站设为首页
收藏苍穹官网,记住:www.cqgeyin.net
账号:
密码:

苍穹小说:看啥都有、更新最快

苍穹小说:www.cqgeyin.net

如果你觉得好,恳请收藏

您当前的位置:苍穹小说 -> 戒烟真的很简单 -> 第6章 认清恐惧

第6章 认清恐惧

温馨提示:如果本章属于内容错误等情况,请点击下面的按钮发送报告,我们会在一分钟内纠正,谢谢

  这一章讲认清恐惧,承认恐惧,消除恐惧。

无法戒烟成功的唯一原因就是:恐惧。恐惧戒烟的过程漫长而痛苦,因为您之前用意志力戒烟的时候感觉痛苦的,而且这个痛苦持续了两个星期以上。(戒烟没有痛苦,后面会讲到)

恐惧一旦离开了香烟生活的舒适感就会下降,因为您认为香烟可以给你带来舒适感,抽烟的感觉是享受是愉悦,所以认为戒烟后生活会少一个愉悦感。(这个愉悦感舒适,享受的感觉都是假的,后面会讲到)

恐惧戒烟会导致注意力下降,让我们无法应对生活中的压力,因为您认为抽烟可以帮你集中注意力,可以帮您缓解压力。(并不能帮你缓解压力,也不能集中注意力,后面会讲到)

恐惧戒烟会对性情产生影响,因为您认为戒烟会对情绪产生影响,或者说瘾的折磨的症状:敏感,暴躁,沮丧,失落,不安,空虚,急促,害怕,恐慌,激动,紧张,没有安全感,自信心下降,自制力下降,没有耐心,饥饿感,容易生气,全部都是心理状态,并不会感到身体上的疼痛,都是心理上的。(。・ω・。)ノ♡

不过最恐惧的还是戒烟无法成功,只能一辈子做烟瘾的奴隶。就是想戒也没戒掉,然后很难受,最后也还是抽了,有一种无力感,悔恨感。

接下来我举几个例子,帮助您理解这个恐惧。

①您怀疑自己有艾滋病,然后去医院做了检查,医生告诉您七天后来拿检查报告,那么您这七天会过的怎么样?(恐惧,没有安全感)这是对未知的恐惧。

②您之前听说过某某人戒烟,然后很难受,茶不思饭不想,感觉很饿,流口水……然后您对此深信不疑。(对于戒烟难受的恐惧)

③您现在用手掐自己大腿的肉,您会感觉很疼,但是您不会有恐惧,因为这是你能控制的,你想停下来就能停下来。但是如果您的大腿突然疼了,然后明天更疼了,后天更剧痛了,这个时候你会有恐惧,因为您不知道身体出了什么毛病。(人会对自己不能控制的产生恐惧,而您认为不能控制烟瘾。)

消除恐惧:任何人的瘾都可以根除,恐惧是让您不断抽烟的根本原因,戒烟并不会导致生活质量的下降,还能让您更加健康,精力更加充沛,生活更加充实,所有抽烟的人都可以轻松的戒烟成功。

不要紧张,您绝对感觉不到任何痛苦,相反,你即将获得自由,是全世界每一个抽烟的人都全心渴望的,如果您觉得自己真的很喜欢香烟的气味,那么生活中到底有多


  本章未完,请点击下一页继续阅读!
上一页 12下一页

看了《戒烟真的很简单》的书友还喜欢看

系统流主角的我加入聊天群
作者:极地旅者
简介: 苏霖原本以为自己是系统流主角,正为系统点数一筹莫展之际。一声提示告知他加入了聊天群。...
更新时间:2025-03-15 01:30:00
最新章节:难蚌...有点卡住了...
我居然认得上古神文
作者:三个皮蛋
简介: 穿越后的钟文被一个小萝莉捡回了只有女弟子的飘花宫;这个世界最顶尖的功法、灵技、知识统...
更新时间:2025-03-15 01:11:00
最新章节:第三千四百五十六章 只是个不入流的小宗门
重回1982小渔村
作者:一杯冰柠檬水
简介: 【这是一个海边人上山下海的日常小说!没有装逼打脸,只有上山下海的悠闲!
更新时间:2025-03-15 01:14:00
最新章节:第1459章 研究路线
穿成修仙界女纨绔
作者:我是小丑橘子
简介: 她来了,她来了,她骑着粉红小猪追来了。

倪思珠,倪家二小姐...
更新时间:2025-03-15 02:08:00
最新章节:第594章 番外(四)
人族镇守使
作者:白驹易逝
简介: 重活一世,沈长青成为大秦镇魔司一员,此时恰逢妖魔乱世,诡怪猖獗——

更新时间:2025-03-15 02:28:42
最新章节:第二千五百三十章 云宫圣地的覆灭
重生:好女孩别辜负,坏女孩别浪费
作者:三天憋七个字
简介: 被绿茶妹妹套路怎么办?那就反套路回去啊,比一比谁的套路更深呗。

...
更新时间:2025-03-15 00:01:00
最新章节:第一卷 第652章 谁说我要送她下楼了