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第七百三十四章 中年男人特色

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  有些事情,真的不能比,一比心态就失衡,心态失衡,紧随而来的就是各种的失误。

当地政府对着大浙和茶素比,越比越觉得自己这边没希望了,秘书长回去以后,原原本本的把张凡表达的意思给领导汇报了一下,总结一句话就是大浙这边没希望了,收拾摊子回家吧。

半晌午的时候,二师哥的这个疗养院里,张凡躺在躺椅上,和老头老太太们聊着天,顺便和二师哥商量着中午吃什么。

老头老太太们很热情,问什么的都有,我这个高血压控制的好不好,我这个血糖控制的行不行,我的血脂怎么降不下去,是不是不能吃肉了。有些人还操心的多问了一句,张医生啊,你结婚了没有啊!

这些年,华国的高血压和高血糖患者的控制还算能看,但血脂控制就有点问题了。

也不知道从什么时候开始,对于血脂控制很多人的概念里,觉得血脂高就是吃肉吃的。

这是不对的,好多人,一些素食主义者,你去看他的血脂,年纪越大,问题越是突出,这一类人,主打的就是高血脂并发严重的骨质疏松,最严重的一些,到后期的时候,人直接都迭成了镊子形状,头靠着膝关节!

人这玩意是杂食性动物啊,从胃酸的PH值就已经明确了,人不能光吃草啊。

为啥牛马羊不吃肉,他们不想吃吗?不是的,他们没办法消化,他们的胃液PH几乎成中性的了,就和流的水没啥区别了。

而人类的PH是多少?一点几,这玩意就是强酸,铁都能被溶了啊!在自然界中,一旦胃酸PH能达到这个级别的,几乎都是食腐动物了。

血脂控制,到底要控的是什么?

控的是摄入的饱和脂肪酸,炒菜的时候少放点油,吃饭的时候多吃点瘦肉。华国这几年的饮食中,植物油的摄入有点过量了。

尤其是讲究一个猛火热油,植物油里面有个Omega-6,这玩意正常温度下食用,会增加炎症概率,而高温下,这玩意就会变成反式脂肪酸。

所以植物油的摄入,一定一定要减少,尤其是血脂高的患者。控血脂首先要保护肝脏。

护肝不是让你吃什么护肝片,这里强调一句,市面上所有卖的护肝片可以统称为智商税。

护肝是什么?护肝其他的都不用说了,首先一个就是控糖,果糖也罢,葡萄糖也罢,一定要控,能做到这一点,护肝已经完成了一大半了。

这几年流行喝果汁,各种破碎机破壁机,然后噼里


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