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第一百四十六章:锻炼与成长(一)

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  “呼吸法”的修炼共分为三个阶段,第一阶段锻炼的是最为基础的身体强度。

传承水晶之中详细记载的锻炼的方式分为三种,一套类似于体操,用来锻炼身体的“战舞”一套用于实战的“剑术”和最后用于调理生理平衡的“呼吸法”。

“战舞”一共有三个部分共计三十九个动作,前十三个动作需要全面负重练习,锻炼的是身躯的力量和耐力,中间十三个动作需要道具辅助练习,锻炼的是身躯的爆发能力,最后十三个动作需要配合适当的地形和剑术来进行练习,锻炼的是身躯的协调与平衡性。

以艾伦的眼光来看,这绝对是一套十分“科学”的锻炼方法,美中不足的是“战舞”的锻炼强度非常大,而且各种锻炼的动作对于正常人来说是很难做到的,如果长期进行这种锻炼,很有肯能会超出身体的负荷,将身体“练”伤。

而水晶传承之中解决这个隐患的正是最后也最隐秘的一部分,那套用于调理生理平衡的“呼吸法”。

这套“呼吸法”和艾伦穿越之前看过的一些奇幻之中描述的骑士呼吸法不同,它并不能通过呼吸就直接增加身体的强度,而是通过呼吸来调理身体的生理平衡,让身体长期处于最佳的状态,借此来修复因为练习战舞而对身体造成的细微损伤。

这样一来的话,修炼者的身体就会在不断“破损”与“修复”的循环之中被锻打凝练,最终被铸造为一具远超常人的“超凡之躯”。

伦德尔能单指顶住不死院恶魔那声势巨大的捶击,空手硬撼巨大飞龙的扑杀,靠的,就是她那具被锻炼得如同精钢玄铁一般强韧坚硬的身躯。

当然,想要进行这种高强度锻炼修行,对于各种资源的需求绝对是十分苛刻的。

毕竟、无论是锻炼身体和修复暗伤都需要消耗大量的能量,而这些能量也不可能凭空生出,所以修习呼吸法的人,对于能量和食物的消耗无疑是非常惊人的。

像“光影奔流”这样的顶尖呼吸法,一般人就算侥幸得到了,也大概率会因为各种资源的缺乏而大大的降低修炼效率。

如果连饭都吃不饱,自然也谈不上什么锻炼修行了。

所幸的是,修习呼吸法所需要的这些前置条件,艾伦刚好全部都能轻松解决。

修习所需的各种辅助道具和锻炼设施,艾伦有“道具作成”。

修习所需的各种特殊地形和训练场,艾伦有“阵地作成”。

而最为关键的修行资源方面,艾伦也有能够汇聚


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