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第339章 轻重影响睡眠

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包带走,或是让跑腿的过来代买,还是可以的。”

接下来,余向晚又转而说:“老五,老家来的潘叔,说是来了滨海的这几天,就一直没能睡好。”

余向晚担心的说:“蒸菜这一块可都是潘叔在负责,他儿子还撑不起来。”

“他要是病了,可就麻烦了。”

“水土不服吗?”余至明问了一句。

余向晚摇头道:“除了睡不好,能吃能喝的,也没拉肚子,不像是水土不服。”

她又接着介绍说:“小食堂的他们几人都住在附近小区的一套房子里,住宿条件和小区环境,还是可以的。”

余至明又问道:“除了休息不好,潘叔可有提过其他身体不适,或不适应的方面?”

余向晚想了想,说:“好像说过一句,被子太轻了,盖在身上好像跟没盖一样。”

余至明哦了一声,说:“姐,那就给他换一床厚实的棉被,试一试效果。”

古青柠不由的问:“盖的被子轻便又保暖,不是更好休息吗?”

余至明笑着科普道:“有研究表明,重被子压身的力量,或起到类似于指压和按摩的效果。”

“这种重被子的压力刺激能够增加身体催产素分泌,从而产生抗焦虑和镇静的效果。”

“还有研究说,这种厚被子的压力刺激,能够唤起自主神经系统副交感神经兴奋,抑制交感兴奋,产生镇静效果。”

停顿片刻,余至明又分析道:“潘叔在老家应该是盖惯了厚被子。”

“这突然换成轻无一物的被子,很可能会让他没有安全感。”

余至明又叮嘱道:“姐,先换厚重被子试一下,如果睡眠状况还没改善,就让潘叔来医院做一次身体检查。”

余向晚哦了一声。

古青柠拿起来自己的羽绒被掂了掂,问:“至明,我这被子是不是太轻了啊?”

余至明轻笑道:“这个被子的轻重,还与个人的生活习惯相关。”

“你从小习惯了高档轻柔的被子,还是不要换厚重的被子,那样你就会休息不好了。”

余至明又回忆了一下,说:“一般来说,被子太轻太重都不太好。”

“被子的重量,是人体体重的7%到12%,最为适宜……”

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(本章完)



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