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第584章 掌声和欢呼声

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进行着。

清晨,阳光透过工厂那略显斑驳的铁丝网窗户,轻柔地洒在院子里的锻炼空地上。

老陈早早地就来到这里,他穿着一件略显宽松的运动汗衫,额头上还隐隐渗着些细密的汗珠,看得出是准备得格外用心。

他先是仔细地检查了一遍每一件锻炼器械,摸了摸横杆有没有生锈,看了看垫子是否平整。

这时,工友们陆陆续续地从工厂各个车间赶来。赵浅浅和几个女工友结伴同行,她们一边走一边笑着讨论着昨晚在家练习的动作。

赵浅浅笑着说:“浅笑,你昨晚那拉筋的动作练得肯定不错,今天老陈看到肯定得夸你。”

那个叫浅笑的女工友眉眼弯弯,开心地回答道:“哈哈,那是。我看你练的那个太极动作也有模有样的,老陈要是教新招式,咱得第一个学会。”

老马也来了,他步伐沉稳有力,身上那股子精气神和之前简直是判若两人。

他走到老陈面前,露出一口不太整齐却格外真诚的牙齿,笑着说道:“老陈啊,这每天锻炼,我现在感觉浑身都是劲儿,不像以前工作一会儿就累得不行了。”

老陈笑着拍了拍老马的肩膀,眼神中满是赞许:“老马,我早就看出来了。咱坚持下去,这身体只会越来越好。”

大家都到齐后,老陈站到空地中央,清了清嗓子说道:“工友们,咱们继续今天的锻炼啊。今天我想给大家增加点新内容,先从这几个动作开始,大家一定要认真看好,注意动作的规范性。”

说着,老陈开始示范起来。他先缓缓蹲下身子,双手稳稳地放在膝盖上,眼睛专注地盯着地面,仿佛在仔细感受着地面的平衡。

然后慢慢地抬起一条腿,伸直,身体其他部位保持稳定,不晃不摇。

他一边做一边详细地讲解着:“大家看,这个动作的重难点在于保持平衡,膝盖不能弯曲,支撑的身体重心要均匀分布在另一条腿上。来,大家跟着我一起练。”

工友们纷纷围拢过来,眼睛紧紧盯着老陈的每一个动作,努力地模仿着。

有的工友一开始动作不太协调,歪歪扭扭的,脸上露出一丝羞涩的笑容,其他人则在一旁善意地笑着。

赵浅浅做得格外认真,她的眼神中充满了专注和坚持。

她微微皱着眉头,全神贯注地感受着身体的每一个动作细节。心里想着:“我一定要把这动作练好,让自己变得更健康。”

突然,“啪”的一声,一个工


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